维生素B12 im测试，Erfahrungen und Bewertungen 2022

这是维生素B12吗?

维生素B12处理的是维生素。Der Körper benötigt es für zentrale Funktionen verschiedener Art, darunter den Erhalt Der mentalen und körperlichen Energie, die production von roten Blutkörperchen, die Funktion Der Nerven und des Gehirns and damit verbunden auh Der Erhalt Der gesunden Psyche。

Das Vitamin kann vom Körper nicht selbst gebildet werden, es muss regelmäßig über die Nahrung aufgenome werden。Da es in pflanzlicher Nahrung überhaupt nicht vorkommt, muss es über tierische Lebensmittel aufgenomics werden。素食主义者和素食主义者。Nahrungsergänzungsmittel mit维生素B12 helfen, eine ausreichende Versorgung sicherzustellen。

bewirkt是维生素B12吗?

维生素B12 Wirkung im Körper ist Die eines辅酶。Das he ßt: Das Vitamin wild benötigt, um Enzyme im Körper dazu zu bringen, ihre Aufgaben zu erfüllen。Ohne das Vitamin können die酶也schlicht nicht funktionieren。维生素B12:甲基钴胺和腺苷钴胺。

柏林城benötigt，大西安·斯特伦姆Körper维尔肯。Ganz konkret sieht die Wirkung so aus: die Müdigkeit crazy verringert, der Energiestoffwechsel normalisiert, die psychischen Funktion和die Funktionen des神经系统normalisien。Das immune system kann wie erwartet arbeiten, under Körper bildet eine ausreichende Anzahl roter Blutkörperchen。Außerdem野生das维生素für die Zellteilung benötigt。

Wirkung ein?

Wie alle Nahrungsergänzungsmittel wirkt auh ein Präparat mit维生素B12 nicsofort。Ein Vitaminmangel野生über einen langen Zeitraum aufgebaut und bleibt meist durch die schleichende Entwicklung unentdeckt。Das Vitamin ist wasserlöslich, der Körper speichert es auh。

我们的Eingriff aufgrd der Verwendung von Lachgas die körpereigenen维生素B12-Speicher wieder auffüllen will, kann das mit einem hochdosierten Präparat schnell erreichen。我的名字叫“我的名字”länger，“我的名字”ausgeprägte。Häufig entsteht der Mangel durch eine Aufnahmestörung。

Für文ist维生素B12 sinvoll ?

维生素B12野生冯jedem Menschen benötigt。我们的朋友tägliche我们的朋友，我们的朋友，我们的朋友führt。在这样的环境下，我们的环境是这样的erhöhter Bedarf， über eine ausgewogene Ernährung我们的环境是这样的，我们的环境是这样的，我们的环境是这样的，我们的环境是这样的Aufnahmestörung。och alle, die sich vegeisch oder vegetarian ernähren, sollten es zusätzlich supplement。

sind die Ursachen für einen Mangel?

Ein Mangel kann verschiedene Ursachen haben。Da das Vitamin in pflanzlicher Nahrung nicht enthalten und Körper auf eine Aufnahme von außen angewiesen ist，莱顿40 Prozent bis 70 Prozent der vegetarian und 60 Prozent bis 90 Prozent der Veganer莱顿under einem Vitamin B12 Mangel。Aufnahmestörungen kommen ebenfalls als Ursache für einen Mangel in Betracht， ältere Menschen sind dabei besonders beroffen。

Das liegt manchmal a einer nachlassenden Nierenfunktion oder der苦艾酒Aufnahmefähigkeit des Darms。抗婴儿丸和抗生素，aber auch酒精，抗抑郁，拉克加斯和Rauchen stören死亡维生素B12 Versorgung。在压力下，sowie während der Schwangerschaft und der Stillzeit werden besonders hohe mengen des维生素benötigt, sodass sich in diesen情境，ebenfalls, schnell in Mangel ergibt。

维生素B12测试?

Für unseren维生素B12测试haben wir undie unterschiedlichen Nahrungsergänzungsmittel von den bekannten Herstellern genau angesehen。我们的生命充满了活力和活力Verfügbarkeit für den Körper。Preis und Kundenbewertungen haben wir genauso in unsere Bewertung einbezogen wie die Herstellung der Nahrungsergänzungsmittel。去死吧Qualität战争，变态，妖孽。

Wirkung

Wirken死亡Präparate mit维生素B12 wirklich?在韦尔奇形式muss der werkstoff vorliegen, damit der Körper die Nahrungsergänzungsmittel auch wirklich最佳的nutzen kann?Nicht allle Präparate enthalten die beiden bioaktiven Formen甲基钴胺和腺苷钴胺。Der Körper braucht beide Formen des辅酶，kann aber auh eine in die andere verwandeln。

Die Wirkung hängt allerdings auh davon ab, ob Die Kofaktoren Folsäure und Biotin gleichzeeitig aufgenome werden。Die Wirkung hängt aber auch von der Dosierung ab: Aus einer Dosis von 500 Mikrogramm维生素B12 werden nur zirka 6,5 Mikrogramm des维生素überhaupt aufgenome。Dementsprechend hoch muss das Präparat dosiert sein。Nicht allle Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt enthalten die nötige Mindestmenge an werkstoff，嗯die Tagesdosis zu decken。

价格

死亡Kosten für Die Nahrungsergänzungsmittel mit维生素B12 variieren stark, haben wir festgestellt。Präparate, deren Rohstoffe在德国的hergestellt werden，死在德国的verarbeitet, verpackt und kontrolliert werden, snind Schnitt kostenintensiver死了Präparate aus anderen Ländern。模具Höhe des werkstoffgehalts steht bei den product dukten in keiner关系zum Preis

爱因格霍奇多西特Präparate德国的赫斯特隆和德国的赫斯特隆和德国的赫斯特隆。Trotzdem haben wir es natürlich positiv in unsere Bewertung einbezogen, wenn das Vitamin B12 Präparat die Versorgung für einen langen Zeitraum zu einem niedrigen Preis deckt。

Kundenbewertungen

Wir können selbst natürlich nicht beurteilen, wie gut die verschiedenen Präparate wirken, ob das维生素B12在der vorliegenden Form auch wirklich vom Körper in ausreichender Menge auf基因组wund wie verträglich die Produkte für die Mehrheit der menschensind。

Dafür我的信，我的信，我的信，我的信。我的祖国，我的祖国，我的祖国，我的祖国Nahrungsergänzungsmitteln natürlich berücksichtigt。Zeigte in product dukt Nebenwirkungen, wurde es von unentsprechend schlechter bewertet。

Herstellung

维生素B12是在Nahrungsergänzungsmittel zur oralen Aufnahme, das合成在Laboren hergestellt野生。产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准，产品质量标准。

Wenn Hersteller gar nicht angeben, wo sie ihre Präparate生产者lassen oder woher die Rohstoffe stammen, sehen wir das als problem matisch an。透明的，不透明的，不透明的，不透明的，不透明的Nahrungsergänzungsmitteln，不透明的，不透明的Qualitätsstandards，不透明的，不透明的，不透明的。

维生素B12 Erfahrungen和Bewertungen

维生素B12的发现。Die meisten Menschen berichteten positive über Die Präparate: Sie wurden leistungsfähiger, Die Konzentrationsfähigkeit stieg, und das immune system arbeitete besser。爱因格·Nutzer和nutzerinen berichteten von einer Verbesserung des psychischen Befindens, wieder andere konnten ihre Nervenstörungen damit kurieren。

维生素B12 Präparaten Akne, andere klagten über Verdauungsprobleme, Sodbrennen und Bauchschmerzen。Akne gehört zu den bekannten Nebenwirkungen, die eine hohe Dosierung des维生素hervorrufen kann。Andere Beschwerden müssen wir jedoch auf die Präparate und deren Qualität zurückführen。

Darum halten viele Produkte nicht是sie versprechen

维生素B12，维生素B12，维生素B12。Häufig战争是维生素nur in einer ganz anderen molekularen Form enthalten, manchmal war die Dosierung zu niedrig。这是我的生命，我的生命，我的生命Präparat。

Das ist nicht bei allen product kten der Fall。在恩尼根Fällen waren die Nahrungsergänzungsmittel auch einfach zu niedrig dosiert, um eine nennenswerte Wirkung entfalten zu können。Die Verwendung minderwertiger Formen des维生素kann auh zu wirkungslosen产品führen。

维生素B12 verzichten?

Einen Mangel an Vitamin B12 betrifft schätzungsweise 7 Prozent der Gesamtbevölkerung, eine Unterversorgung besteht bei weiteren etwa 30 Prozent bis 40 Prozent der Menschen。Zählt素食者和素食者，最好的sogar bei 70 Prozent bis 90 Prozent der Menschen in Mangel. 30 Prozent aller älteren Menschen sind davon betroffen。

Denn das维生素kommt fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln vor und ward häufig vom Körper nicht肠道auf基因组人。压力，Leistungssport, Schwangerschaft and Stillzeit, aber auh bestehende magen - darm - question and infkte sowie die Einnahme von medickamenten generieren einen erhöhten Bedarf。维生素B12是一种营养物质，它是一种营养物质，它是一种营养物质Stoffwechselvorgänge zu gewährleisten。

sagt是死于Stiftung Warentest吗?

Stiftung Warentest hat bislang keinen维生素B12测试durchgeführt。过敏原试验冯Präparaten。我的祖国，我的祖国，我的祖国Präparate我的祖国。Die empfohlene Tagesdosis weirbezahlreichen Präparaten überschritten, und zwar meist um ein Vielfaches。

这是我的祖国Präparaten，这是我的祖国，这是我的祖国。Das ist bei维生素B12Präparaten nicht anders als bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln。

Welche Arten von维生素B12 ?

我Körper生物aktive Formen von维生素B12 sind甲基钴胺和腺苷钴胺。Als Langzeitdepot enthalten viele Präparate羟钴胺。allle drei Formen sollten in den Tabletten oder Kapseln enthalten sein。Außerdem benötigt der Körper Folat und Biotin, damit das维生素肠道aufgenome werden und wirken kann。万岁，赫斯特勒，kombinieren diese werkstoffe daher。

Als Nahrungsergänzungsmittel liegt维生素B12 Form von Kapseln order片剂。Ob eine Form sinvoller ist als die andere, können wir nicht beurteilen。Das Vitamin wzum Teil berits über die Mundschleimhaut aufgenome, zum Teil aber auh erst im Dickdarm。Abhängig达文，我们的伟大的达姆阿贝特，können Kau- oder Lutschtabletten für爱因尼格门申sinnvoll sein。

维生素B12的作用是什么?

Das维生素mit der chemischen Bezeichnung钴胺素野生für ganz unterschiedliche Vorgänge im Körper benötigt。能量，免疫系统，神经系统，生长发育Blutkörperchen同型半胱氨酸- stoffwechsel hängen davon ab. in Mangel an Vitamin B12，维生素B12。

Krankheiten

维生素B12野生冯维伦Ärzten贝布鲁塔姆特und Nervenstörungen verordnet。免疫系统指标。Da das Vitamin für eine normale Zellteilung erforderlich ist, können auh Entzündungen der Schleimhäute mit der Gabe bekämpft werden。

它是这样的，它是这样的，它是这样的，它是这样的，它是这样的，它是这样的，它是这样的，它是这样的，它是这样的，它是这样的。Daher werden die Nahrungsergänzungsmittel häufig greichzeeitig mit den genannten Medikamenten enfohen order verornet。

Psychische Erkrankungen

Als Anzeichen für einen Mangel an Vitamin B12 werden häufig Depressionen angeführt。deentsprechend häufig wd das Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, wenn Menschen under depression sionen leiden。丹抗抑郁stören die Aufnahme des im Körper benötigten辅酶。

Aber auch andere Leiden der Nerven und fehlerhafte Nervenfunktionen werden medikamentös behandelt: Antiepileptika stören die B12-Aufnahme genauso wie酒精和andere Drogen。达斯Präparat wid daher in vielen Fällen nicht verordnet, um die Erkrankung selbst (auch Suchterkrankungen) zu behandeln, sondern um die Kollateralschäden zu begrenzen。

上流社会的

维生素B12能让你放心吗?Tatsächlich ist das der Fall。Denn blasse Haut ist ein häufiges Anzeichen für einen Mangel。陶海特和克里伯恩在Händen和Füßen, insbesondere在der Haut, können ebenfalls Indizien für einen Mangel sein。

wd das维生素in einer bioaktiven Form supplement, verschwinden diese Mangelerscheinungen wieder。哈图尔德，弗里斯克和罗西格尔，我的恩怨。我的天，我的心，我的心，我的心Händen我的心，我的心können。我是上帝的使者我是上帝的使者，我是上帝的使者。

Nerven

维生素B12(维生素B12) zurückzuführen。Dementsprechend lassen sich die Nervenstörungen durch eine补充。

Die bei einem Mangel häufig festgestellte Verwirrung und Desorientierung, Schwindel, Sehstörungen und gleichgewichts问题können bei einer ausreichenenden Versorgung mit维生素B12 ebenfalls verschwinden。Leistungsschwäche和Muskelschwäche werden bisweilen mit dem Nahrungsergänzungsmittel behandelt, um eine ausreichende Signalübertragung durch die Nerven sicherzustellen。

DNA-Synthese

Für die DNA-Synthese ist维生素B12精华，onhne geht。Es gibt inzwischen zahlreiche Studien, die sich damit befassen: Bei einem Mangel an钴胺素kommt Es zu einer mangelhaften Rückgewinnung von THF aus dem n5 -甲基THF。

Für die Purinnukleotidsynthese und weitere wn5, n10 - methyl - thf benötigt, daher ist bei einem Mangel die DNA- und RNA-Synthese gestört。Davon sindbesonders die regenerationsfreudigen Organe mit einer hohen Zellteilungsrate betroffen，也叫Knochenmark和Schleimhäute。

Energiestoffwechsel

维生素B12 Die Funktionen von Vitamin B12 für den Energiestoffwechsel sind vielfältig, denn es wirkt auf ganz verschiedenen Wegen。Einerseits fördert es die Blutbildung和macht sich dadurch in einem verbesserten Sauerstofftransport bemerkbar。IN den线粒体fördert es zusätzlich die energieproduction。

维生素b12产品Körper mehr Kreativ，肉碱和辅酶Q10。Während Kreativ für die能量与肌肉的融合für die Hirn- und Nervenfunktion essentiell ist, transportiert cartin Fettsäuren in die线粒体，damit dart Energie daraus gewonnen werden kann。Das辅酶Q10 ist für die energieproduction zuständig。

维生素B12 Mangel?

死亡症状für eine mangelhafte Versorgung oder Versorgung mit维生素B12 sind vielfältig, denn das维生素wirkt an ganz unterschiedlichen sten und Zusammenhängen im Körper。

Daher reichen die病状von so unspezifischen Seien wie Erschöpfung, Müdigkeit, Energielosigkeit, Leistungsschwäche和Muskelschwäche，冷漠和blasse Haut bis in zu etwas spezifischeren Erscheinungen wie抑郁，陶贝特，克里伯恩和施默岑，erhöhter Infektanfälligkeit, Verwirrung和施温德尔，Sehstörungen和Gedächtnisprobleme。我爱你，我爱你，我爱你können我爱你，我爱你。

信德的死是Folgen eines manels吗?

维生素B12，维生素B12，维生素B12。Die Missempfindungen and leichten Störungen des神经系统können bis hin zu Lähmungen führen。

我的祖国Gleichgewichtsstörungen我的祖国Gleichgewichtsstörungen我的祖国erhöhten我的祖国Knochenbrüche。抑郁Verstimmungen können抑郁bis hin Suizidgedanken münden。大足kommen Müdigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche, infktionen。

维生素B12 Werte überprüfen

Ob man an einem Mangel leidet, kann über verschiedene Tests festgestellt werden。直接试验与维生素B12血清-B12试验和Holo-TC试验相同。贝间接测试werden die代谢标记。Es handelt sich dabei um Stoffe, die durch das Vitamin abgebaut werden。Ein zellulärer Mangel sorgt dafür, dass sich diese Stoffe anreichern。

间接试验stehen in zwei verschiedenen Formen zur Verfügung: als mma试验和als同型半胱氨酸试验。德语:Niedrige Serum-Werte sind ein deutliches Zeichen für eine Mangelversorgen, ein“normaler”Wert ist dagegen nicht aussagekräftig。丹·达斯维他命野施奈尔·阿博特。大足kommt, dass die Grenzwerte gar nicht allgemein akzeptiert sind: Wie viel维生素B12 sollte denn überhaupt im血清vorhanden sein?

Unterschiedliche Darreichungsformen

在不serem product duktvergleich haben wir ausschließlich Tabletten und kapseln berücksichtigt, die frei im Handel verfügbar sind。Aber es gibt natürlich noch weitere Darreichungsformen für维生素B12, die je nach指示zur Anwendung kommen。

维生素B12 Spritzen

维生素B12是一种最优的自体基因组基因，一种最优的自体基因组基因，一种最优的自体基因。Bei Trinkampullen, Pulver, Kapseln和Tabletten ist das nicht möglich。我爱你，我爱你，我爱你，我爱你。所有的过敏原都必须死在雪碧里。

Kapseln / Tabletten

Kapseln and tablet mit维生素B12 sinim Handel frei verfügbar und liegen als Nahrungsergänzungsmittel in unterschiedlich hoher Dosierung vor。一个死去的人将死去的人将死去的人将死去的人将死去的人将死去的人persönlichen Präferenzen。Der Nachteil Der oralen Aufnahme besteht darin, dass nur wenig des enthaltenen维生素überhaupt vom Körper angenommen wd - manche Experten gehen von einem Prozent bis maximum 5 Prozent aus。

维生素B12 Tropfen

维生素B12是wasserlöslich, daher ist eine Einnahme在Form von trotrofen gar kein Problem中。我说的是，我们的友谊，我们的友谊，我们的幸福，我们的幸福，我们的幸福können，我们的幸福，我们的幸福，我们的幸福，我们的幸福。handelsüblichen特罗弗恩的素食和酒精食品，维生素和素食食品和酒精食品。

Ampullen

维生素B12在Ampullen ist gut geeignet，嗯Mangelzustände zu beheben。Die Ampullen enthalten eine Flüssigkeit mit hochdosierten, bioaktiven Formen des vitamin。我们的名字叫keine kompletten Spritzen在der Apotheke abholen und zum Arzt bringen will, ordert das intramuskulär zu verabreichende Präparat在Ampullen。我死的Spritzen sind die Ampullen auch für Menschen geeignet, bei denen ein oral zu verabreichendes Präparat mit维生素B12 nicht in Frage kommt。

维生素B12粉末

水晶维生素B12 wals Pulver verkauft und kann selbst angerührt werden。Es lässt sich in Cremes genauso verwenden wie in瓦塞尔- abhängig davon, ob Es oral eingenommen oder äußerlich angewendet werden soll。

in Vorteil der kristallinen Form liegt darin, dass das Pulver im Gegensatz zu anderen Produkten in unserem维生素B12 Test ganz ohne Zusätze in seiner reinsten Form vorliegt。Füllstoffe oder dergleichen gibt es hier nicht。Die äußerliche Anwendung kann vor allem Menschen mit神经皮炎helfen, Die im Handel verfügbare Cremes mit dem werkstoff nicht vertragen。

Salben

维生素B12 (beispielsweise bei Neurodermitis, was nicht als Hautkrankheit, sondern als ein nervliches Leiden gilt)， dann ist die Anwendung als Salbe optimal。它的死，它的死维生素直接的，它的死benötigt奇怪的，它的死，它的死，它的死，它的死，它的死，它的死，它的死。manchen的garantiert Fällen eine bessere und vor allem schnellere Wirkung。

维生素B12是素食主义者吗?

维生素B12优于素食主义者。Wir finden es zwar nicht在pflanzlicher Nahrung, sondern ausschließlich在Lebensmitteln tierischen Ursprungs, aber das bedeutet eben nicht, dass das Vitamin von den Tieren produziert野生。我们的朋友können我们的朋友。

Es wild von mikro有机体hergestellt，和zwar im Verdauungstrakt。Diese mikro有机体stellen das wichtige Vitamin aber auh im Labor her - die Produkte sind也immer vegetarian, wenn sie keine Zusatzstoffe tierischen Ursprungs enthten。

维生素B12

Die Dosierung hängt, wie Die Einnahme und der Einnahmerhythmus, von verschiedenen Faktoren ab. wie viel维生素B12野生je Einzeldosis benötigt?Liegt das维生素in einer einfachen, bioaktiven Form vor?订购enthält das Präparat eine Depotform des vitamin ?

我们的愿望是Präparat我们的愿望是我们的愿望是我们的愿望是我们的愿望是我们的愿望für我们的愿望是我们的愿望?Die Hersteller geben zwaran, dass eine Überdosierung keinerlei负Folgen hat, trotzdem sollte man sich an Die Herstellerangaben bezüglich der Dosierung halten。

Darauf sollten Sei beim Kauf achten

weibei anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Arzneimitteln auh ist es wichtig, dass die Rohstoffe aueiner zuverlässigen生产的stammen。Außerdem sollten die Präparate卫生isch einwandfrei und nach hohen标准verarbeitet sein。Eine Herstellung在德国ist wünschenswert，嗯Eine gute Qualität zu garantieren。贝维生素B12 sollte man außerdem darauf achten, dass die beiden bioaktiven Formen des维生素im Präparat enthalten sind und außerdem Biotin und Folat als Kofaktoren zur Verfügung stehen。

welchen Lebensmitteln的维生素B12 ?

维生素B12是zahlreichen Lebensmittel tierischer Herkunft enthalten。我是弗莱施和弗莱施瓦伦的人，我是米尔克产物和埃恩的人。过敏原hängt德国维生素中心，德国维生素中心，德国维生素中心，德国维生素中心，德国维生素中心，德国维生素中心。

测试与研究?

维生素B12在德国艺术研究与测试中是不可或缺的。Allerdings gilt das nicht für alle werbewirksam genutzten Heilsversprechen - das维生素hilft natürlich nur, wenn tatsächlich ein Mangel best。

和康曼维生素B12考芬?

Nahrungsergänzungsmittel werden von den Drogeriemärkten sowie den Apotheken vertrieben。under anderem Rossmann, Dm und Müller haben die Präparate im Sortiment aufgelistet。阿伯尼特也死lokalen Läden führen维生素B12和andere Produkte, sondern auch在网上商店和Online-Apotheken sind sie erhältlich。

我也会死Produkte preislich?

维生素B12 Präparate variieren im Preis sehr stark。冯温尼根欧洲für eine mehrmonatige安文东bis hin zu hohen zweistelligen Beträgen ist alles möglich。大贝站在unserem Test der Preis nicht immer在einem direkten Zusammenhang zur Qualität。所以我想说的是:für我们的祖国，我们的祖国，我们的祖国，我们的祖国，我们的祖国，我们的祖国。

维生素B12 ?

经常发现一个人死亡，达斯维生素B12 keine Nebenwirkungen和auch nicht überdosiert werden kann。这是如此美好的korrekt: Tatsächlich我们的生命之源，我们的生命之源，我们的生命之源höheren多森。我们的，尼本维尔贡，我们的，尼本维尔贡，我的，我的，我的，我的，我的，我的，我的。

安文东是什么意思?

维生素B12在形式中死亡Nahrungsergänzungsmitteln野生häufig für Menschen empfohlen, Die aufgrund einer besonderen Lebenssituation einen erhöhten Bedarf an diesem维生素haben。从Schwangere到stilende。我们的朋友Nahrungsergänzungsmittel，我们的朋友Präparate我们的朋友和朋友dürfen。

Menschen, die under einer Überversorgung mit维生素B12 leiden (Folge einer Organfunktionsstörung beispielsweise)， sollten auf die Einnahme ebenfalls verzichten。

维生素B12有多神奇?

Eine chemische合成维生素B12的合成物aufwändig, daher werden die für den menschlichen Verzehr verwendeten补品normalerweise von genechnisch veränderten微生物hergestellt。Schreiben die Hersteller also, dass das Vitamin aus deutscher生产厂家，德国生产厂家。

Haufig gestellte问

维生素für den menschlichen Körper und die unterschiedlichen Stoffwechselfunktionen ist, hat man in den letzten Jahren ausführlich erforscht。Trotzdem sind noch längst nicht alle Zusammenhänge klar。在welchem Alter和welcher Lebenslage der Bedarf的维生素B12，在hoch ist, konnte bislang晚上abschließend geklärt werden。Die häufigsten Fragen zum维生素beantworten wir hier: